哥本哈根减肥法，又称“哥本哈根饮食法”，是一种以低碳水化合物、高卵白和健康脂肪为主的饮食容貌，旨在通过鸿沟碳水摄入来促进脂肪毁掉，达到快速减脂的落幕。其中枢理念是通过退换饮食结构，让肉体干预“酮体情状”，从而加快吐旧容新。

该饮食法每每分为三个阶段：开动期、保管期和清闲期。在开动期，上海玮雷佳科技有限公司逐日碳水摄入量被严格甘休在20-50克， 上海勇彦安信息科技有限公司主要起原为绿叶蔬菜和少许坚果。卵白质摄入则相对较高， 深圳市掘金思伟科技有限公司包括鸡胸肉、鱼、鸡蛋和豆类等，千禧龙大酒店以保执肌肉量并增强饱腹感。同期，适量的健康脂肪如橄榄油、牛油果和坚果也被推选。

哥本哈根减肥法的食谱图每每包括早餐、午餐、晚餐及加餐的搭配提倡。举例，早餐可遴荐鸡蛋配蔬菜，午餐以瘦肉和大批绿叶菜为主，晚餐则搭配鱼类和低糖生果。扫数饮食强调自然食材，幸免加工食物和高糖食物。

自然该形态有助于短期内减重，但弥远实行可能形成养分不平衡，因此提倡在专科东说念主士同样下进行。总体而言，哥本哈根减肥法符合但愿快速减脂的东说念主群，但需严防饮食种种化与肉体健康平衡。